În zilele noastre, procentul de susceptibilitate a oamenilor la bolile hormonale și cardiovasculare a crescut semnificativ. Ca urmare, frecvența problemelor de erecție a crescut, de asemenea, dramatic. În loc să luați medicamente, ar trebui mai întâi să vă revizuiți dieta. Există un număr mare de alimente care afectează erecția. Iată 7 alimente bazate pe știință care vă vor ajuta în mod natural să depășiți disfuncția erectilă și să vă recâștigați puterea masculină.
1. Usturoi
S-a dovedit că usturoiul poate crește semnificativ nivelul de testosteron, care, după cum știți, este un hormon al erecției și al libidoului. Usturoiul are, de asemenea, un efect pronunțat antiinflamator și hipotensiv. Un fapt interesant este că usturoiul provoacă o creștere a nivelului de oxid nitric din organism. Acest compus este direct legat de îmbunătățirea circulației sângelui în organele genitale și, în consecință, de creșterea erecției.
2. Citrice
Citricele sunt cele care saturează organismul cu vitamina C, care afectează pozitiv starea vaselor de sânge. Din acest motiv, există o scădere a tensiunii arteriale, precum și o creștere a fluxului de sânge către organele genitale. Citricele sunt o sursă de quercetină, care crește conținutul de oxid nitric, așa cum este descris mai sus.
3. Sfecla
Este un superaliment pentru conținutul său naturali de nitrați. Cu cât mănânci mai multe alimente bogate în nitrați naturali, cu atât mai mult oxid nitric este eliberat în sânge. Prin urmare, sfecla roșie este unul dintre cele mai bune alimente pentru a crește erecția.
4. Afine
Această boabă este incredibil de utilă pentru îmbunătățirea erecției. Efectul său antioxidant este pur și simplu uimitor. Afinele conțin o cantitate imensă de fenoli și flavonoide, resveratrol și vitamina C, așa că nu este surprinzător că utilizarea acestei fructe de pădure duce la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea stării vaselor de sânge și, de asemenea, normalizează aparatul contractil al vase de sânge.
5. Verzi
Cunoscutele salată verde, spanacul și pătrunjelul includ și o cantitate mare de nitrați naturali, care sunt transformați în oxid nitric prin acțiunea bacteriilor intestinale. După cum știți, el este cel care crește fluxul de sânge în organele genitale în timpul excitației sexuale.
6. Rodie
Este unul dintre cele mai bune fructe pentru erecție și creșterea testosteronului. Este un preparat natural - cu efect blând și de lungă durată. Rodia este un fruct minunat pentru normalizarea sănătății hormonale și creșterea circulației sângelui. S-a dovedit științific că includerea sucului de rodie în dieta zilnică reduce nivelul de LDL-colesterol și îmbunătățește excreția acestuia, întărește celulele responsabile de starea normală a peretelui arterial. Există o creștere a nivelului de azot, care la rândul său scade tensiunea arterială. Studiile au arătat că obiceiul de a bea sistematic suc de rodie crește nivelul de testosteron cu 24%.
7. Semințe de dovleac
Acest produs deține de fapt recordul pentru conținutul de oligoelemente care sunt cele mai benefice pentru sănătatea bărbaților: zinc și magneziu. Aceste elemente sunt necesare pentru ca bărbații să producă hormoni sexuali, în special testosteron. Semințele de dovleac sunt o sursă naturală de acizi grași polinesaturați, care, la rândul lor, sunt asociați cu sinteza prostaglandinelor - substanțe asemănătoare hormonilor. Acestea din urmă joacă un rol cheie în excitarea sexuală și îmbunătățirea erecției.
Și cel mai important: dacă apar probleme, nu intrați în panică. Trebuie amintit că practic orice boală este vindecabilă cu acces în timp util la un specialist și vă permite să continuați să vă surprindeți plăcut iubitul în viața sexuală.